Meditatives Training

Sind Sie nervös und gestreßt?
Suchen Sie eine körperlich geistige Herausforderung?
Benötigen Sie einen beruflichen Ausgleich?
Möchten Sie Ihr Selbstvertrauen stärken?
Haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten?
Sehnen Sie sich nach Ruhe und Entspannung?

Sollten Sie die eine oder andere Frage mit "Ja" beantworten, haben wir für Sie die Lösung: "Meditatives Training" bei Kur vor Ort

Yoga

Den Geist durch eine ideale Körperbeherrschung zu befreien ist ein Ziel jedes Yogis.

Die Besonderheit liegt darin, Körper, Geist und Atmung aktiv miteinander zu verbinden. Die Konzentration wird auf innere Bewegungen gerichtet, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Atmung wird tiefer und der Energiefluss, das „Chi“ wird mobilisiert.

Aus Jahrtausend alter Erfahrung verbindet Yoga, Körper und Geist auf harmonische Art und Weise, um durch bestimmte Körperpositionen (asanas) und Atemübungen (pranayama) Entspannung zu erreichen.

Unabhängig von Alter und Fitness kann Yoga von jedem angewendet werden.

Tai Chi Chuan

"Wer regelmäßig Tai Chi übe, werde geschmeidig wie ein Kind, kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser", sagt ein chinesisches Sprichwort.

Was Tai Chi Chuan auf Dauer gesundheitlich so wertvoll macht ist eine generelle Verbesserung der Körperhaltung und einer Lockerung verspannter Muskulatur. Durch kontinuierliche Übungen läßt sich außerdem ein hoher Grad an Konzentration erreichen. Als Ausgleich für Stress und Druck senkt Bewegung die Stresshormone, erleichtert die körperliche Entspannung sowie die mentale Beruhigung.

Qi Gong

Das bedeutet Meditation und Körperbeherschung und kann in jedem Alter erlernt werden.

Die entspannende Wirkung findet sich vor allem in der langsamen Form. Als Grundlage unseres Daseins gelten die Atmung und der Herzschlag. Chi Kung beruht auf einer Jahrtausend alten chinesischen Lehre, deren Ziele die Stärkung und Harmonisierung der Lebensquellen sind, über langsame und fließende Bewegungen den Energiefluss des Körpers zu regulieren und hierdurch ein Wohlbefinden zu erreichen. Mit bewusst vertiefter Atmung wird eine bessere Blutzirkulation erreicht und dadurch die Energie und Vitalität gesteigert.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie mehr erfahren über unser Angebot "Tai Chi - Qi Gong oder Yoga"?

Nehmen Sie den Kontakt mit uns auf. Das Team von Kur vor Ort

freut sich auf ein Informationsgespräch mit Ihnen.

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