Meditatives Bogenschiessen

Sind Sie gestreßt?
Suchen Sie einen beruflichen Ausgleich?
Benötigen Sie mehr Selbstvertrauen?
Haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten?
Haben Sie Haltungsprobleme?
Suchen Sie eine ausgefallene Sportart?
Wollen Sie Ihre Ziele leichter erreichen?

Sollten Sie die eine oder andere Frage mit "ja" beantworten, haben wir für Sie die Lösung: "Meditatives Bogenschießen"

Bogenschießen ist ein Handwerkszeug zum Erlangen von innerer Ruhe und Treffsicherheit. So haben die ZEN- Mönche den Bogensport gesehen. Es ist ein idealer Sport, um Zusammenhänge von Konzentration und dem Erreichen vorgenommener Ziele spürbar zu machen. Die Kursteilnehmer erleben unmittelbar, welche Auswirkungen Streß oder persönliche Unsicherheit auf ihr Handeln haben können und werden angeregt, ihren Alltag besser zu meistern.

Die Grundlage des Schießens basiert auf einer Hand-Augen-Koordination. Die Augen sehen und das Gehirn steuert unbewusst die Hand in die korrekte Position um das Ziel zu treffen. Diese Koodination findet in vielen Tätigkeiten des täglichen Lebens Anwendung, ohne dass man sich dessen bewusst ist.

Tai Chi Chuen / Chi Kung / Autogenes Training

Diese Sportarten dienen zur Förderung der Gesundheit. Die Besonderheit liegt darin, Körper, Geist und Atmung aktiv miteinander zu verbinden. Die Konzentration wird auf innere Bewegungen gerichtet, die Gedanken kommen zur Ruhe, die Atmung wird tiefer.

Unabhängig von Alter und Fitness kann meditatives Training von jedem angewendet werden. Das bedeutet, Meditation und Körperbeherrschung und kann in jedem Alter erlernt werden. Diese entspannende Wirkung findet sich vor allem in der langsamen Form.

Als Grundlage unseres Daseins gelten die Atmung und der Herzschlag. Die angebotenen Entspannungskurse beruhen auf alten asiatischen Lehren, deren Ziele die Stärkung und Harmonisierung der Lebensquellen sind. Über langsame fließende Bewegungen wird der Energiefluss des Körpers reguliert und so ein gesundes Wohlbefinden erreicht.

Die richtige Atemtechnik erlernen

Ein wichtiger Bestandteil jeder Meditation ist die Atemtechnik. Eine gute Atemtechnik sorgt für Kraft und Energie, die im Alltag zu mehr Lebensfreude führt. Durch regelmäßiges Training und eine bewusst vertiefte Atmung zirkuliert das Blut besser. Der Mensch entwickelt so einen gesunden Geist in einem gesunden Körper. Ob Sie sich für Tai Chi Chuen, Chi Kung oder autogenes Training entscheiden, in allen Kursen erfahren Sie die richtige Atemtechnik für ein gesundes und harmonisches Leben.

Meditatives Training